筋肉の描き方が学べるオンライン講座おすすめ3選

2026年5月16日

キャラクターを描くとき、筋肉がどこか不自然でのっぺりしてしまう…

そんな悩みを抱えているなら、原因は筋肉の描き方の理解にあるかもしれません。

筋肉はキャラクターの立体感・迫力・リアリティを左右する重要な要素のひとつです。

どれだけ顔や服を丁寧に描いても、筋肉の構造が分かっていないとキャラクターの身体がぺったりした印象になり、説得力のある絵になりません。

ところが筋肉は、感覚だけで身につけようとすると非常に遠回りになりやすい分野です。

独学だと、筋肉の位置や形をなんとなく覚えようとしても、どのポーズになっても対応できる理解には繋がりにくいのが現実です。

だからこそ、筋肉の構造や部位ごとの描き方を正しい手順で、体系的に学ぶことが上達の最短ルートになります。

そこで今回は、筋肉の描き方を効率良く学べるオンライン講座を3つ厳選して紹介します。

「筋肉の形が覚えられない」「立体感のある身体が描けない」と悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

◼︎こんな方におすすめ
・筋肉の構造が分からず、身体がのっぺりして見える
・ポーズが変わると筋肉の形が描けなくなってしまう
・筋肉の描き方を効率良く身につける方法を探している

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筋肉の描き方が学べるオンライン講座おすすめ3選

結論、筋肉の描き方を学びたいなら、自分が今どこで詰まっているのかに合った講座を選ぶのがベストです。

筋肉の構造自体が分からない・筋肉のつき方を整理して覚えたい・ダイナミックな筋肉表現を身につけたいのかで、選ぶべき講座は変わります。

悩み	おすすめ
筋肉の構造を部位別に、体系的に理解したい	完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現
筋肉のつき方を単純化して、どんな角度でも描きたい	どんな角度からでも描けるようになる人物画練習ドリル
躍動感のある男性キャラクターの筋肉表現を身につけたい	ダイナミックなキャラクターでマスターする描き方の基本

1.完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現

講座名	完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現
こんな方におすすめ	・筋肉の構造を部位別に理解したい方・男女の筋肉・体型の違いを自然に描き分けたい方・初心者〜中級者で人体を骨格から完全に学び直したい方
特徴	・各部位を立体モデルと合わせて視覚的に理解できる構成・骨格から筋肉・ポーズ・着彩まで一貫して学べる大ボリューム講座・首・肩・胸・背中・腹筋・腰・腕・脚の筋肉を部位別に専用講で徹底解説
学べること	・腕・脚の筋肉と動きの関係・アオリ・フカンのポーズでの筋肉の見え方・首・肩周りの筋肉と男女のシルエットの違い・胸・脇・背中・腹筋・腰の筋肉と男女の描き分け
受講メリット	・男女の筋肉・体型の差を自然に描き分けられるようになる・ポーズが変わっても崩れない安定した人体描写力が身につく・筋肉をなんとなくではなく、構造理解から描けるようになる
講師名	末冨正直

2.どんな角度からでも描けるようになる人物画練習ドリル

講座名	どんな角度からでも描けるようになる人物画練習ドリル
こんな方におすすめ	・人体全体の中で筋肉の位置関係を把握したい方・筋肉のつき方を単純化して覚えたい初心者〜中級者・複雑な筋肉をシンプルに理解して描けるようになりたい方
特徴	・いろいろな角度での筋肉の見え方練習が豊富・首・胸郭・肩甲骨・腕・脚の筋肉を単純化して理解できる構成・筋肉とつき方を多角的にとらえる・単純化して描くポイントを解説
学べること	・腕・脚の筋肉のつき方と動き・筋肉を多角的にとらえる練習方法・ポーズに合わせた筋肉の自然な描き方・首まわり・胸郭・肩甲骨の筋肉と単純化
受講メリット	・複雑な筋肉構造をシンプルに理解して、描けるようになる・どんな角度からでも筋肉の形が崩れない描写力が身につく・人体全体のバランスの中で、筋肉を正確に配置できるようになる
講師名	hide

3.ダイナミックなキャラクターでマスターする描き方の基本

講座名	ダイナミックなキャラクターでマスターする描き方の基本
こんな方におすすめ	・キャラクターに迫力・存在感を出したい方・僧帽筋・上半身の筋肉をダイナミックに描きたい中級者・躍動感のある男性キャラクターの筋肉表現を身につけたい方
特徴	・全98講の大ボリュームで男女キャラクターの人体を幅広くカバー・「僧帽筋と肩のライン」「上半身と腕の自然な描き方」を専用講で解説・男性キャラクターの筋肉表現に特化したダイナミックな描き方を学べる
学べること	・男性の顔から首・僧帽筋の描き方・上半身と腕の自然なつながりの描き方・下半身・足の筋肉表現との組み合わせ・僧帽筋と肩のライン・上半身の筋肉表現
受講メリット	・キャラクター全体に存在感と説得力が生まれる・僧帽筋など特徴的な筋肉をダイナミックに表現できるようになる・躍動感・迫力のある男性キャラクターの筋肉を描けるようになる
講師名	Mmmmonexx

独学だとなぜ上達しない？伸び悩む人が講座を使うべき理由

ここまで講座を紹介してきましたが「そもそも講座って本当に必要？」と感じている方もいるかもしれません。

確かに筋肉の描き方は、YouTubeや書籍でも学べる分野です。

ただ伸び悩んでいる人の多くは、独学特有の落とし穴にハマっている状態。

このまま練習を続けても努力に対して、上達が追いつかない可能性が高いです。

そこでここでは、独学で上達しない人に共通する原因を整理しながら、なぜ講座を使うことで上達スピードが変わるのかを解説していきます。

1.基礎理解が浅くなり、仕上がりが安定しないから

独学でつまずきやすい最大の原因は、筋肉の構造が曖昧なまま描き続けてしまうこと。

どの筋肉がどこについているのか・ポーズによってどう変形するのかといった土台が理解できていないと、毎回なんとなく描いた筋肉になってしまいます。

どこがズレているのか自分では気づきにくく、同じような平面的な身体を描いてしまいがち。

その結果、描く量を増やしても立体感が出ない状態に陥ります。

講座では筋肉の基礎を順序立てて学べるため、なぜこの形になるのかを理解しながら安定して描けるようになります。

2.視野が狭くなり、自己流に偏ってしまうから

独学だと、どうしても自分の感覚だけで良し悪しを判断してしまいがち。

なんとなくそれっぽく見えるという感覚で描き進んでいると、実際には筋肉の位置や形がズレていても、できているつもりで止まってしまうことが多いです。

講座ではプロの視点で、正確な構造に基づいた筋肉表現を基準に解説されるため、客観的な判断基準を持ちながら学習を進められます。

3.正しい努力の方向が分からないから

独学でよくあるのが、描きやすい筋肉ばかり繰り返してしまうこと。

腕の筋肉だけ練習する・背中や腰の筋肉を避けるといった状態では、全身の筋肉表現がいつまでも統一されません。

講座では「何を・どの順番で学ぶか」が体系化されているため、苦手な部位の筋肉も含めて最短ルートで底上げできます。

結局どれがいい？迷ったらこの選び方でOK

基本は、以下のように悩みに合った講座を選べればベストです。

悩み	おすすめ
筋肉の構造を部位別に、体系的に理解したい	完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現
筋肉のつき方を単純化して、どんな角度でも描きたい	どんな角度からでも描けるようになる人物画練習ドリル
躍動感のある男性キャラクターの筋肉表現を身につけたい	ダイナミックなキャラクターでマスターする描き方の基本

「自分が今どこで詰まっているか分からない」という場合は「完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現」から始めるのがおすすめです。

筋肉が上手く描けない原因のほとんどは、部位ごとの構造理解不足にあります。

ポーズや応用表現を学ぶ前に、まずこの土台を固めることが遠回りしない最短ルートです。

完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現をチェックしてみる

よくある質問

本当に講座を受ける必要はありますか？

独学でも学ぶことは可能ですが、上達スピードには差が出やすいのが実情です。

とくに「描いているのに上手くならない」と感じている場合は、学び方を見直すだけで大きく変わるケースも多いです。

初心者でもオンライン講座についていけますか？

多くの講座は基礎から解説されているため、初心者でも問題なく学べます。

むしろ、最初から正しい描き方を知っておくことで、遠回りを防げるメリットがあります。

どの講座を選べばいいか分かりません

「今どこで詰まっているか」で選ぶのがおすすめです。

・筋肉の構造を部位別に理解したい → 末冨正直の「完全攻略50講：立体とシルエットで魅せる男女キャラクターの人体表現」
・筋肉を単純化してどんな角度でも描きたい → hideの「どんな角度からでも描けるようになる人物画練習ドリル」
・躍動感のある男性筋肉表現を身につけたい → mmmmonexxの「ダイナミックなキャラクターでマスターする描き方の基本」

もしどれが良いか迷っているなら、今回ご紹介した3つの講座から自分に合いそうなものをまずは選んでみてください。